ဘဝရဲ႕ႀကံ့ခိုင္အား

သင္ဘယ္ေလာက္အထိ သန္မာႀကံ့ခိုင္ႏိုင္သလဲဆိုတာကို သင့္ကိုယ္သင္သိသလား?

အေမရိကန္ မန္ဆာခ်ဴးဆက္ျပည္နယ္ Amherst ေကာလိပ္မွာ စိတ္ဝင္စားစရာေကာင္းတဲ့ စမ္းသပ္မႈတစ္ခုကို ျပဳလုပ္ခဲ့တယ္။ အဲဒီစမ္းသပ္မႈမွာ စမ္းသပ္သူေတြဟာ သီးစဖရံုသီးေလးတစ္လံုးကို သံႀကိဳးေတြနဲ႔ ရစ္ပတ္တုပ္ေႏွာင္လိုက္ၾကတယ္။ တျဖည္းျဖည္းႀကီးလာမယ့္ ဖရံုသီးေလးဟာ သူ႔ကိုတုပ္ေႏွာင္ထားတဲ့ သံႀကိဳးရဲ႕ဖိအားအေပၚ ဘယ္ေလာက္ ရုန္းကန္ႏိုင္အားရွိမလဲ၊ ဘယ္ေလာက္ခံႏိုင္ရည္ရွိမလဲလို႔ ေလ့လာအကဲခတ္ၾကဖို႔ျဖစ္တယ္။

စစခ်င္းမွာ စမ္းသပ္သူေတြက သံႀကိဳးရဲ႕ဖိအားအေပၚ ဖရံုသီးခံႏိုင္မယ့္အားဟာ ၅ဝဝေပါင္ပဲရွိမယ္လို႔ ခန္႔မွန္းခဲ့ၾကတယ္။

စမ္းသပ္တဲ့ပထမလမွာ ဖရံုသီးရဲ႕ခံႏိုင္အားဟာ ၅ဝဝေပါင္ရွိခဲ့တယ္။ ဒုတိယလမွာ ခံႏိုင္အားဟာ ၁၅ဝဝေပါင္ရွိခဲ့တယ္။ ဖရံုသီးရဲ႕ခံႏိုင္အား ေပါင္၂ဝဝဝအေရာက္မွာ စမ္းသပ္သူေတြဟာ သံႀကိဳးကို အရင္ကထက္ ပိုတင္းတင္းက်ပ္က်ပ္ တုပ္ေႏွာင္လိုက္ၾကတယ္။ ဖရံုသီးရဲ႕ရုန္းအားေၾကာင့္ သံႀကိဳးေျပသြားမွာစိုးလို႔ျဖစ္တယ္။

စမ္းသပ္မႈေနာက္ဆံုးမွာ ဖရံုသီးရဲ႕ခံႏိုင္အားဟာ ေပါင္၅ဝဝဝေက်ာ္အထိ ရွိခဲ့တာကိုေတြ႔ရၿပီး ေပါင္၅ဝဝဝေက်ာ္မွ ဖရံုသီးကဲြအက္သြားခဲ့တယ္။

ကဲြသြားတဲ့ဖရံုသီးဟာ စားလို႔မရေအာင္ မာေက်ာေနခဲ့ပါတယ္။ အေၾကာင္းက သံႀကိဳးကိုထိုးေဖာက္ခ်င္တဲ့ ဖရံုသီးရဲ႕အသားေတြဟာ က်စ္လစ္မာေက်ာသြားလို႔ျဖစ္တယ္။ ဖရံုသီးဟာ သူ႔ရွင္သန္ႀကီးထြားမႈကို ဟန္႔တားထားတဲ့ သံႀကိဳးကိုၿဖိဳပစ္ႏိုင္ေအာင္ အာဟာရဓာတ္ေတြကို ပိုစုပ္ယူခဲ့တယ္။ ဒါေၾကာင့္ သူ႔ရဲ႕အျမစ္ေတြဟာ အရပ္ေလးမ်က္ႏွာလံုး ေပရွစ္ေသာင္းေက်ာ္အထိ ျဖန္႔ကားသြားတာကို ေတြ႔ရတယ္။ပန္းၿခံတစ္ခုလံုး သူ႔အျမစ္နဲ႔ ျပည့္ေနခဲ့ေတာ့တယ္။

ကၽြန္ေတာ္တို႔ဟာ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ဘယ္ေလာက္အထိ သန္မာႀကံ့ခိုင္ႏိုင္မလဲဆိုတာကို မခန္႔မွန္းတတ္ခဲ့ဘူး။ႀကီးမားတဲ့ျပင္ပရဲ႕ဖိအားကို ဖရံုသီးခံႏိုင္ခဲ့တယ္။ ဒီလိုဆိုရင္ လူေတြကေရာ? တူညီတဲ့အေျခအေနမွာ ဘယ္ေလာက္ခံႏိုင္အားရွိခဲ့မလဲ?

လူအမ်ားရဲ႕ခံႏိုင္အားဟာ ကၽြန္ေတာ္တို႔ခန္႔မွန္းထားတဲ့ ဖိအားကို ေက်ာ္လြန္ႏိုင္ပါတယ္။ တစ္ခ်ိန္က ကၽြန္ေတာ့္ကို Eleanor Roosevelt ေျပာခဲ့တဲ့အတိုင္း "မိန္းကေလးေတြဟာ လက္ဖက္ေျခာက္ထုပ္နဲ႔တူတယ္။ သူတို႔ဘယ္ေလာက္ထိ သန္မာႀကံ့ခိုင္ႏိုင္သလဲဆိုတာကို ကၽြန္ေတာ္တို႔ မသိႏိုင္ၾကဘူး။ လက္ဖက္ေျခာက္ထုပ္ကို ေရပူထဲထည့္စိမ္လိုက္မွ ခံႏိုင္စြမ္းေတြ တျဖည္းျဖည္း ထြက္လာသလိုမ်ဳိးေပါ့။ ေယာက္်ားေလးေတြမွာလည္း အဲဒီစြမ္းရည္ရွိၾကတယ္"

တစ္ခါမွမႀကံဳဖူးတဲ့ အခက္အခဲ ျပႆနာကို သင္ရင္ဆိုင္ေနရသလား?
အဲဒီအခက္အခဲ ျပႆနာဟာ ေျဖရွင္းလို႔မလြယ္ကူေလာက္ေအာင္ ျဖစ္ေနခဲ့လား?
အဲဒီအခက္အခဲကို သင္ၿဖိဳလဲပစ္ႏိုင္မလား?

သင့္ကိုရစ္ပတ္ထားတဲ့ အခက္အခဲသံႀကိဳးထဲကေန ရုန္းထြက္ႏိုင္ဖို႔ သင္သန္မာႀကံ့ခိုင္ဖို႔ပဲလိုပါတယ္။ တကယ္လို႔ အဲဒီအခက္အခဲကို သင္စိတ္ရွည္သည္းခံၿပီး စိတ္ဓာတ္၊ အသိဉာဏ္၊ ခႏၶာေတြရဲ႕အင္အားကိုစုစည္းၿပီး ရင္ဆိုင္ခဲ့ရင္ ဘယ္အခက္အခဲ၊ ဘယ္ျပႆနာကမ်ား သင့္ကိုဟန္႔တားထားႏိုင္ဦးမလဲ?
ေရးသားသူ-- Steve Goodier "Your Life Support System"

ႏိုင္းႏိုင္းစေန ဘာသာျပန္သည္။